?

Log in

Читайте сегодня о: [entries|archive|friends|userinfo]
Тима

[ website | Bannikov, the graphic artist ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Sports Tracker [Apr. 24th, 2012|11:31 am]
Тима
[Tags|]



Спорс тракер - охренительный сервис, всем советую!
Моя вчерашняя беготня - 9,15 км за 43 минуты.
LinkLeave a comment

Про экипировку [Apr. 23rd, 2012|11:02 am]
Тима
[Tags|]

Тут интересуются, что на мне надето во время тренировок и вообще чем я, бегая, пользуюсь.

Одежда: я жлоб и много тратить на шмотье не в моих правилах, поэтому я покупаю спортивную одежду в секонд хэндах (далее СХ). Это очень практично и недорого. Есть у меня любимый СХ на Калдаякова-Кирова, там просто всё очень хорошее, футболки Adidas, Tom Taylor, Umbro по 600-800 тенге за штуку ($ 4-5,5), шорты - как повезет, где-то так же. Но что самое ценное - там иногда появляются беговые синтетические кальсоны. В нашем городе это не дефицит, но вещь довольно дорогая. В СХ на Калдаякова-Кирова я купил пару за 1300 тенге ($ 8,2), хотя в разных спортмастерах лежат подобные за 27 000 ($ 180). Мне не в лом делиться адресом моего любимого СХ - я уже упакован лет на 5 вперед.

Обувь: тут подход совсем другой, ведь хорошие покрышки - самое главное. Последние Пумы обошлись мне в 9900 тенге ($ 66), что намного дешевле конкурирующих Asics, Adidas & Mizuno. Экономить на беговой обуви для марафонцев смерти подобно, поэтому у меня в бюджете на это дело выделяется порядка $ 100-150. Чередую бренды, не беру одинаковых кроссовок поряд, хочу попробовать как можно больше.

Аксессуары: Часики в подарок от сестрички:



Телефон в подарок от жены:


В телефоне самые две главные кнопки - это радио и Sport Tracker:



Вчера в рамках подготовки к 15-му Международному Медео-полумарафону, пробежал 12 км по плоскости за 55 мин 39 сек
Карта
LinkLeave a comment

Медео [Apr. 20th, 2012|12:59 pm]
Тима
[Tags|]

Набросал себе план тренировок до самого соревнования, он довольно прост:

С понедельника по пятницу соответственно 8 км, 9 км, 10 км, 9 км и 8 км, суббота свободна, воскресенье длинные, начиная с 12 км. Каждую неделю воскресная дистанция увеличивается на 2 км. Генеральная репетиция всей дистанции 21 км назначается на 3-е Июня, за месяц до забега.

Вчера вечерком попробовал взять самый крутой участок маршрута (3 км в гору от Шевченко до Клочкова) в программе 10-ти километровой тренировки, подъем покорился за 16 минут, вся дистанция - 48 мин 21 сек. Пумы-чертовки хороши!

Карта, старт и финиш на Сейфуллина-Джамбула.

View 19/04/2012 in a larger map
Link1 comment|Leave a comment

Первая Пума моя [Apr. 19th, 2012|03:37 pm]
Тима
[Tags|, ]



Приобрел себе новые покрышки. До этого пробегал месяцев 7 или 8 в китайском псевдо-спортивном ширпотребе, что не осталось без последствий - ноги хрустят, как вафли! Зато в Пуме – да-а-а! Мягенько и плавно, колени аж прифигели и хрустят поменьше.

У меня на данный момент два рабочих маршрута - 11-ти километровый и 9-ти километровый. Чередую их, хотя девятку бегаю все-таки почаще. Следующий полумарафон обещает быть попроще последнего, поскольку пройдет он уже в городе и будет менее рельефным, хотя небольшой двухкилометровый подъемчик всё-же предстоит преодолеть. На этот полумарафон у меня большие планы, и дело не в результате забега.
Read more...Collapse )
LinkLeave a comment

Репин, "Не ждали" [Apr. 18th, 2012|01:02 pm]
Тима
[Tags|]

Я всех вас читаю, да все не пишу. Точнее, не писал до сегодняшнего дня.



Врываюсь обратно в ЖЖ с новым тегом - все-таки Дарье Тимофеевне уже год и три и мочит корки она не по годам. Дарья Тимофеевна уважает гороховый суп, картошку с грибами и кефир. Манную кашу не уважает. Еще она любит пить соки из трубочек. Короче говоря, вдумчивый и жизнерадостный человек - сидя в ванной, любит, чтобы я пену на ладошку собрал и дул на нее, чтобы та разлетелась во все стороны. Хохочет до белого каления!

А 1-го Июля очередной Медео марафон. Побегу половинку - так на весь и не созрел.
Link12 comments|Leave a comment

Турция [Oct. 7th, 2009|04:39 pm]
Тима
[Tags|]



Ну что вам рассказать о Турции, чего вы раньше не знали? Все же были в * * * * * на берегу Средиземноморья?
Read more...Collapse )
Link1 comment|Leave a comment

Маша Банникова и всё-всё-всё [Oct. 7th, 2009|09:27 am]
Тима


Принимаем поздравления. А, про медовый месяц отдельным постом отчитаюсь.
Много-много фоток Наськиного авторства.
Link5 comments|Leave a comment

Картопробег [Jul. 26th, 2009|02:42 pm]
Тима
[Tags|]

Эх, ну когда же Гугл разродится картой Алматы? Такие полезные ведь вещи можно выделывать, конечно satellite view пока спасает немного, но хочется ведь праздника жизни!

По будням бегаю Дом-Терренкур-Дом примерно за 1:10 +/- минута маршрут следующий:


View Терренкур и обратно in a larger map

Субботы коротаю за полумарафонскими и дальше, 21 км за стабильные 1:40:15, карту пока не состряпал, но скоро и до нее доберусь. До марафона 48 дней.
Link4 comments|Leave a comment

Ангел я :) [Jun. 18th, 2009|05:56 pm]
Тима
[Tags|]

Link13 comments|Leave a comment

Фдисятке! [Jun. 15th, 2009|03:46 pm]
Тима
[Tags|]



Физкультпривет! В минувшие выходные прошел очередной марафонский и полумарафонский забег на Медео. Ну что же, должен признать, что в этом году организаторы поработали на славу и забег получился, не в пример прошлому разу, гораздо более продуманным и в организационном плане, и в плане наград. Как водится, обо всем излагать я буду по порядку.
Read more...Collapse )
Link15 comments|Leave a comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]